Eller runstrike. Glömmer alltid vad det heter. TACK SNÄLLA. Well. Det gick ju sådär sist. Jag klarade det i 15 dagar tror jag eller nåt sånt. Sen vabbade jag och då var det omöjligt, och när jag väl kunde igen var jag ju tvungen att börja från NOLL. Vilket så klart inte hände. Nu har jag en ny streak. Är på dag tre. Får se hur det går nu, men jag har ändå några riktigt bra tips. BYT OM. Till sportiga kläder. Det gör att du känner dig sportig. BYT INTE OM. Det kan verka motsägelsefullt, men folk funkar olika olika dagar. Om det här extrasteget med kläder gör att du inte orkar med projektet springa i dag, då är det mycket bättre att du springer i vanliga kläder och ett par okej skor. Låtsas att du springer till tunnelbanan eller nåt om någon ser dig. Jag får ofta feeling när jag ändå är ute. Om jag då skulle gå in och byta om skulle jag tänka FUCK THIS SHIT innan jag ens hunnit till garderoben. DUSCHA INTE. Det här kan ju verka äckligt, men jag har rätt. Svettas man mycket - FINE. Duscha så mycket du vill. Själv svettas jag typ inget om jag springer lagom tempo, så otroligt meningslöst att då duscha. Dessutom är det corona. Kanske du inte ens kommer träffa någon. Vad är då poängen med att duscha. Jag kommer tex inte träffa någon i dag och jag kommer absolut inte duscha bara för att jag sprungit. TVÄTTA INTE TRÄNINGSKLÄDERNA? Vad är det för hysteri om att tvätta kläderna efter varje springning? Jag är med i lite olika träningsgrupper på fb och där verkar alla tvätta kläderna efter VARJE pass. Oavsett om man svettats. Alternativt skölja upp dem. Jag fattar att det kan vara annorlunda om man springer snabbt eller svettas mycket så jag kanske ska hålla käft men om man knappt svettas eller svettas lite lagom är mitt absoluta råd att fortsätta vara äcklig. Tvätta dem när de är objektivt smutsiga eller stinker? Sluta var så ren. TÄNK TID, INTE STRÄCKA. Här funkar man ju också olika olika dagar, men jag tycker oftast att det är lättare att veta att jag ska springa i 20 minuter, än ett visst antal kilometer. BESTÄM KORT OBLIGATORISK TID/STRÄCKA. Till exempel att du bara ska springa i tio minuter, och längre ska du bara springa om du VILL då när det gått tio minuter. OCH HÖR OCH HÄPNA! Ofta vill man det och känner sig skitduktig på överflödsminuterna. Men tio minuter räcker GOTT OCH VÄL. De flesta som kör runstreak säger att man ska springa även när man är sjuk. Det tycker jag är dumheter. Du får vara sjuk utan att du måste börja om från början sen. Så. Nu var det bestämt. Du borde iofs få vabba också i så fall. Gör en krysslista. Den här snygga har min granne Lisa Bjärbo (författare till de OTROLIGT bra Viggo-böckerna som alla borde läsa för sina barn) gjort. OM man nu vill byta om för att bli sportig, är ju Strongers kläder svinsnygga. HÄR (annonslänk) finns de här tightsen. Och HÄR (annonslänk) samma uppdel.
